Mind Body
Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine Auszeit gönnen und den täglichen Belastungen durch Beruf, Familie, Haushalt und Partner ruhiger, entspannter und gelassener begegnen wollen. Der Kurs begleitet und unterstützt Sie auf Ihrem persönlichen Weg.
Dieser Kurs bietet Übungen (auch für Anfänger) zur Entspannung aus verschiedenen Entspannungsverfahren (z.B. progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Atemübungen Yoga).
Alltagstaugliche und leicht erlernbare Übungen lösen Verspannungen und führen zur Gelassenheit. Praktische Tipps für den Alltag runden den Kurs ab.
Ansprechpartner
Frau
Renate Grotherr
Tel: 04193-969191
info@drk-henstedt-ulzburg.de
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg
Foto: A. Zelck / DRK-Service GmbH
An wen richtet sich das Angebot?
- Gestresste, abgespannte Menschen, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen
- Menschen mit Schlafstörungen und Migräne
- Menschen die nach Verbesserung von Schmerzen suchen
- Ältere und untrainierte Menschen
- Menschen mit leichten Verspannungen
Im Vordergrund steht nicht der Leistungsaspekt, sondern Entspannung und die Steigerung der inneren Gelassenheit.
Ein Mind Body-Kurs dauert in der Regel 75 Minuten. Die Inhalte der Stunden werden den Fähigkeiten und Erfahrungen der Teilnehmenden entsprechend angepasst.
Geleitet werden die Mind Body-Kurse von Entspannungstrainerin Renate Grotherr.
Bitte bringen Sie zum Termin eine Matte, bequeme Kleidung, Decke und bei Bedarf Getränke mit.
Wann und wo?
Übungszeiten
Kurs Mittwoch: 19.30 bis 20.45 Uhr
Kosten: 60,-€ pro Quartal
Ort
DRK Gebäude
Dammstücken 39
24558 Henstedt-Ulzburg